Melatonina: l’ideale per migliorare il sonno

Riposare male significa minare a fondo il proprio benessere psicofisico. Un riposo non adeguato può infatti essere dannoso per tutto l’organismo. Questo è il motivo principale per cui sempre più professionisti della medicina consigliano l’utilizzo della melatonina, attraverso specifici integratori che hanno come principio attivo principale questo ormone. Ecco tutto quello da sapere in questo articolo di Farmacia Continua.

Cos’è la Melatonina?

La melatonina è prodotta abitualmente dal nostro corpo. Infatti si tratta di una sostanza chimica naturale che si presenta come un ormone secreto dalla ghiandola pineale. Con il passare degli anni e con l’invecchiamento il nostro organismo riduce la produzione di Melatonina, in un processo del tutto fisiologico. E’ questa la motivazione principale per cui gli anziani riposano meno rispetto alle persone di giovane età. A prescindere da ciò la funzione di questo ormone fondamentale per tutto l’organismo perché riesce a regolarizzare il ritmo sonno-veglia.

A cosa serve la melatonina?

Ci sono numerose cause che possono minare il buon riposo. Si pensi allo stress e alle tensioni lavorative, oppure la presenza di figli piccoli, o ancora l’effetto jet-lag, molto diffuso tra chi si deve muovere continuamente per lavoro. Per sopperire a queste disfunzioni del riposo la melatonina è un alleato perfetto. La sua funzione principale è quella di regolare il ritmo sonno -veglia, favorendo un buon e veloce addormentamento nonché il mantenimento dello stato di sonno per tutta la notte. La melatonina può però anche essere utilizzata come anti-stress, vista la sua capacità di favorire il rilassamento.

Integratori di melatonina: quali preferire?

• Sofar Linea Sonno e Relax Melatonina Diet Integratore Alimentare: prodotto in grado di alleviare gli effetti del jet-lag e ridurre la sensazione diffusa di stanchezza e affaticamento strettamente legata ad un riposo non adeguato;
• Marco Viti Linea Sonno e Relax Melatonina Retard: integratore alimentare a base di melatonina con effetto retard. Permette di prendere sonno rispettando le esigenze dell’organsimo. Utile da assumere un’ora prima di coricarsi.
• Melatonina Superior: integratore alimentare a base di Griffonia, Escolzia, Melatonina e Vitamina B6. Riduce il tempo di addormentamento e aiuta il rilassamento contro lo stress.
• Linea Act Linea Sonno e Serenità Melatonina Act Integratore: integratore alimentare a base di melatonina, aiuta a ridurre il tempo richiesto per addormentarsi.